aikidoyoga

El fin de semana es un buen momento para realizar cosas distintas a las que se hacen a diario (No todo va aser Aikido y Yoga) y una buena alternativa es una salida en velero, en este caso por la ría de A Coruña. Salimos del puerto deportivo de San Antón hace viento fuerza 4 y mar de fondo con olas de 4 metros. Esto promete!!! Hacemos los preparativos del velero. Un Bavaria 36 pies apto para hacer largas singladuras.       Hoy somos pocos en el velero, 3 personas, suficientes para este tipo de barcos y condiciones de mar.   Hay que preparar el barco y nada más salir del pantalán izar Velas:     La singladura se hace divertida jugando con las olas y poniendo a prueba nuestra pericia con las velas. Te olvidas del mundo. Al momento nos vemos metido en un regata, la que intentamos evitar, las condiciones no son tan fieras como parecían pero a veces el mar de fondo provoca unas grandes olas. Las salidas en la ría de A Coruña suelen ser emocionantes porque se dan condiciones de mar abierto na

En mi tardía iniciación en el mundo del Aikido hace tres años, ahora tengo 44, no tardé en practicar yoga, con un poco de curiosidad y como complemento a mis clases de Aikido, practicamente consideraba el yoga como una serie de estiramientos que me vendrían bién. Al avanzar en mi práctica de yoga no sólo lo veía como algo complementario sinó como una verdadera continuación de mis clases de Aikido, practicaba la calma, serenar la mente, el centro, el equilibrio, el poder respiratorio, estiramientos, resistencia etc. Con estos argumentos un día navegando por internet accedí a una página de Aikido en la que se proponía un fusión de estas disciplinas y no trabajarlas por separado sin perder en ningún momento las enseñanzas originales de Morihei Ueshiba, al contrario enriquecerlas con los benefios de ambas ya que de una manera pragmática facilitan el crecimiento personal tanto en aspectos físicos, mentales y emocionales de una manera estructurada. El grupo de aikidokas que siguen esta línea

Este artículo pertenece a Damián un compañero practicante de aikido y yoga, en el que realiza una síntesis sobre autocontrol BASES DE AUTOCONTROL 　 　 1- AUTOCONOCIMIENTO Debemos conocer nuestros propios actos negativos como la cólera, la impaciencia, los celos, el miedo. Para ello debemos cazarnos cuando surjan. Para aprenderlos a reconocer debemos observarnos durante el día siendo más conscientes de nosotros mismos, de nuestros procesos internos. 2-AUTOSUGESTIÓN Debemos persuadirnos cada mañana y cada noche de que PODEMOS ser dueños de nosotros mismos. Para dominar los sentimientos se requiere dominar previamente los pensamientos o ideas y después los actos. Nosotros actuamos según las ideas que tenemos dentro. No son las causas externas las que despiertan nuestro temor, ira, tristeza, etc.; sino la idea o pensamiento que nuestro “yo” se hace respecto a la circunstancia y al grado de DAÑO o AMENAZA que creemos suponer para nosotros. Por ello debemos tener pensamientos POSITIVOS. La