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Todo un reto ante la intensidad de los curso de David Sanchez, muy recomendable para todos los practicantes de Aikido de A Coruña y poder apreciar un Aikido práctico y contundente

Septiembre es un mes propicio para tener nuevas iniciativas empezar un curso, una colección, estudiar un idioma y también puede que iniciarse en las artes marciales como Aikido.  Empezar septiembre después del verano con un curso de este nivel sirve para empezar con ganas la nueva temporada con nuevos objetivos.

Después de un parón de dos años sin contacto con la mar y navegando con veleros tengo que reconocer que el reencuentro fue sorprendente, no sólo por la buena tarde de navegación en si misma sino porque me he dado cuenta que mi capacidad de concentración  y relajación en un entorno que hay que tener en cuenta muchos parámetros no se ha notado ese parón de dos años sino que ha mejorado. Todo esto puede parecer trivial pero sin duda prácticas como el Aikido y el Yoga  en los que trabajas la capacidad de concentración y la relajación tienen buena parte de culpa. Siempre recomiendo la practica de Yoga como algo que es bueno para cualquier aspecto de nuestra vida. El Aikido no sólo lo debemos valorar como un método de autodefensa ya que nos puede ayudar en cualquier aspecto ya sea personal, profesional o deportivo En A Coruña, sábado 5 de mayo de 2012

Artículo de Fernando Ribas Testón (fisioterapeuta deportivo y practicante de aikido) La alimentación en el Aikido y la era moderna La alimentación, como todo, ha evolucionado a la velocidad de la luz, para bien y para mal. Hay un libro, se llama ”La alimentación, la 3º Medicina”, en él se exponen muchas ideas e hipótesis sobre la alimentación y la evolución de esta. Además de dietas interesantes, donde se eliminan productos como los lácteos, el trigo e infinidad de alimentos, exponiendo de una manera muy científica las razones de su eliminación en la dieta y las dietas más adecuadas en función de enfermedades .Entre los tipos de dietas” El método Kusmine” ,que preconiza el retorno a una alimentación natural constituida por productos “vivos” no tratados y por productos crudos. ”El método Burger” ,Guy-Claude Burger es un físico suizo que creo la “instinto terapia” ,“ El método Fradin” propone un régimen hipotóxico. También tenemos la alimentación macrobiótica basada en el Ying-Yang, int

Aikido en Leon II from daniel alvite on Vimeo .

A veces en nuestro entrenamiento diarío cuando nos encontramos agotados y no podemos continuar más, nos decimos a nosotros mismos que necesitamos ganar más resistencia y nuestro único enfoque es seguir haciendo más ejercicio para así obtenerla. Un nuevo enfoque sería analizar lo que realmente nos está pasando, cuando estamos haciendo una demostracion o simulacro de examen de Aikido y pensamos " me arrepiento de estar aquí, yo no me presento en la siguiente convocatoria ". Este estrés negativo no hace más que provocar más cansancio. El nuevo enfoque es tomar consciencia de nuestro cuerpo , abandonar toda negatividad y llenarnos de energía mediante una respiración más profunda, tenemos que economizar energía relajando los músculos, sobre todo los que no utilizamos. Tenemos que aprender a respirar en situaciones estresantes, ya que una respiracion lenta y poco profunda nos hará caer muy rápidamente en este estado de agotamiento , durante el ejercicio debem

En la vida actual en que el sedentarismo el estrés y malos hábitos de vida en general ayudan a deteriorar nuestra salud ( debilitamiento óseo, riesgo cardíaco, dolores de espalda, musculares, articulares) y por tanto nuestro fondo físico . Para evitarlo y como complemento a cualquier otra practica deberíamos elegir una actividad física como CORRER . Correr de una manera suave es una actividad que en muy poco tiempo y dedicando pocos días a la semana podremos contrarestar estos problemas, en una series de 30 a 60 minutos varios días a la semana notaremos como aumenta nuestra capacidad física. A diferencia de la bicicleta, correr es más fácil, necesitas menos recursos y con series de menor tiempo se nota cómo se va mejorando físicamente. Esto no quiere decir que sea mejor que andar en bicicleta sino que la bici es una actividad que necesita más dedicación. Antes de empezar con esta carrera suave es importate calentar y estirar suavemente. Cuando afrontamos un

El Budo es el camino del hombre que busca la paz, la armonía y el progreso, y se prepara para que ello sea posible en su área de influencia personal. Un rey ofreció un gran premio al artista que pintara en un cuadro la paz perfecta. Muchos artistas lo intentaron y el rey admiró todas las pinturas, hasta quedarse sólo con dos. La primera representaba un lago: un espejo perfecto donde se reflejaban las pácidas montañas, el cielo azul, las nubes blancas. Todos los que contemplaron esa pintura pensaron que representaba la paz perfecta. La segunda pintura también tenía montañas, pero eran escabrosas e irregulares. Sobre ellas caía la tormenta procedente de un cielo furioso, cuyos rayos y truenos chocaban violentamente en el agua revolviendola. Pero cuando el rey observó con más cuidado vió un pequeño arbusto que crecía en la grieta de una roca. Allí había un nido, y en el descansaba plácidamente un pajarito. el rey escogió esta pintura. cuando le preguntaron por qué, explicó:"Porque p

El fin de semana es un buen momento para realizar cosas distintas a las que se hacen a diario (No todo va aser Aikido y Yoga) y una buena alternativa es una salida en velero, en este caso por la ría de A Coruña. Salimos del puerto deportivo de San Antón hace viento fuerza 4 y mar de fondo con olas de 4 metros. Esto promete!!! Hacemos los preparativos del velero. Un Bavaria 36 pies apto para hacer largas singladuras.       Hoy somos pocos en el velero, 3 personas, suficientes para este tipo de barcos y condiciones de mar.   Hay que preparar el barco y nada más salir del pantalán izar Velas:     La singladura se hace divertida jugando con las olas y poniendo a prueba nuestra pericia con las velas. Te olvidas del mundo. Al momento nos vemos metido en un regata, la que intentamos evitar, las condiciones no son tan fieras como parecían pero a veces el mar de fondo provoca unas grandes olas. Las salidas en la ría de A Coruña suelen ser emocionantes porque se dan condiciones de mar abierto na